“面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。因此能产生较强的饱腹感，此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品。面条就是这种有益的原料，硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用”

主料

• 香菇 5个
• 笋瓜 1个
• 黄瓜 1根
• 面条 200g
• 胡萝卜 1根
• 炒熟肉丝 70g

辅料

• 黄豆酱 3勺