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美容黑麦山药糊的做法

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这么吃能美容?那得留观后效。
忽然发现,曾经为了面包而刨根问底的黑麦问题,到了这里竟不以为问题了。下意识地,直接将黑麦等同于黑小麦。毕竟,黑小麦虽不至于遍地都是,却也是触手可及。而那个作为父辈的黑麦,英文名字叫做RYE的,却真的只是个传说。
据说,黑小麦富含硒元素,这是个被广宣为抗癌物质的元素。如此一来,无论美容与否,都是有益健康的东西。。。

食材明细

主料
辅料
  • 1500毫升

美容黑麦山药糊的做法步骤

  • 美容黑麦山药糊的做法步骤:1
    1
    用料:黑米30克,黑麦20克,花生20克,铁棍山药150克,大枣2颗,水1500毫升
  • 美容黑麦山药糊的做法步骤:2
    2
    将米麦花生洗净控水,
  • 美容黑麦山药糊的做法步骤:3
    3
    倒入碗中,加水 浸泡至涨发,
  • 美容黑麦山药糊的做法步骤:4
    4
    大枣洗净去核,切小丁。
  • 美容黑麦山药糊的做法步骤:5
    5
    山药洗净切小丁。
  • 美容黑麦山药糊的做法步骤:6
    6
    将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
  • 美容黑麦山药糊的做法步骤:7
    7
    倒入所有材料,
  • 美容黑麦山药糊的做法步骤:8
    8
    加入清水。
  • 美容黑麦山药糊的做法步骤:9
    9
    盖好盖子,
  • 美容黑麦山药糊的做法步骤:10
    10
    放入机座,卡好。
  • 美容黑麦山药糊的做法步骤:11
    11
    启动豆浆功能。
  • 美容黑麦山药糊的做法步骤:12
    12
    打浆结束,取下打浆桶
  • 美容黑麦山药糊的做法步骤:13
    13
    揭盖,
  • 美容黑麦山药糊的做法步骤:14
    14
    取走滤网架,使渣浆混合,
  • 美容黑麦山药糊的做法步骤:15
    15
    倒出。

小窍门

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
铁棍山药可以替换成20克山药片。
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