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鲜榨草莓菠萝奶昔的做法

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随着夏日的来临,气温一天天的升高,各种新鲜的水果也慢慢的丰富起来。这个时间我开始变得活跃,喜欢用各种各样的水果做出花样的食物来满足家人胃。让他们的胃里填满我无限的爱意。我就用这种方式表达我的爱!爱他(她)就做给他(她)吃!

食材明细

主料
辅料

鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤

  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:1
    1
    首先准备所需食材。菠萝、草莓(装饰用)、酸奶、维生素菊粉。
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:2
    2
    将菠萝切开。
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:3
    3
    去掉菠萝的顶部和底部。
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:4
    4
    将菠萝切成条形。
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:5
    5
    用刀片去菠萝的外皮。
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:6
    6
    将菠萝切成小三角块。
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:7
    7
    留下三片小块菠萝。
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:8
    8
    将三片小菠萝切成小粒备用。
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:9
    9
    将切好的菠萝块放入料理杯中备用
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:10
    10
    准备小半杯纯净水。
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:11
    11
    拿出一条维生素菊粉,维生素菊粉在国外非常流行,很多高端品牌的果汁、甜品中都会有它的身影。维生素菊粉不仅可以补充人体每日所需的维生素、矿物质,还可以调节肠道菌群,对便秘的效果非常好,另外在欧洲还有很多医生会推荐给血糖高、血脂高的人使用。
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:12
    12
    跑题啦,咱们接着做,搅拌杯中的水。
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:13
    13
    水中有漩涡的时候倒入维生素菊粉。
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:14
    14
    快速搅拌,使其全部溶解。
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:15
    15
    然后将料理杯中倒入酸奶。
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:16
    16
    接着倒入维生素菊粉溶液。
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:17
    17
    这样就可以下搅拌棒了,我没有用那种可以把果蔬纤维与果汁分离的机器,因为我个人认为这种机子并不好,把原本植物中的纤维全部分离出去了,得到的只是果汁,其实人体是需要纤维类的物质,人们吃的太精细化反而会生病。
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:18
    18
    搅拌几分钟就可以了,但还没有做完哦!
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:19
    19
    这时咱们之前切的小菠萝粒就用到了,在杯中加入菠萝粒,这样奶昔入口的时候会有很特别的菠萝粒的口感,超级棒的。
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:20
    20
    加入菠萝粒以后就不要下搅拌棒了,用长把的勺子搅拌一下就好了!
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:21
    21
    最后咱们把草莓清洗干净,切片装饰。
  • 鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤:22
    22
    这样一杯高纤维的菠萝草莓奶昔就做好,菠萝中的纤维我们没有丢弃,维生素菊粉又是水溶性膳食纤维,一杯满满全是纤维的高品质饮品,在家自制不用5元钱。干净、营养、放心绝对的安全。还非常有助于减肥哦,爱美的宝宝们,赶快在家自制吧。还是那句话,喜欢的收藏,上传你做的作品交作业哦!

小窍门

1、注意全程没有用到糖、您可以根据个人的喜好添加蜂蜜或者糖,但糖的过多摄入并不是什么好事,大家可以查询相关资料,这里我就不啰嗦了!
2、可以加冰块,也可以冷藏饮用,但注意不要冷藏太久哦。
来自 美食天下 芝加哥我还没去过 的作品
使用的厨具:榨汁机
所属分类: 饮品   儿童   下午茶   奶昔   养肝   护肝   增进食欲   防辐射  

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