“都是些药食同源的食材，补中益气，健脾除湿。加大米同煮可以成粥，扔进豆浆机/豆腐机里就变成豆浆糊糊，做起来更简单，吃起来更方便。
有鲜用鲜，把原方的干山药片换成了新鲜铁棍山药，大概也不会有太多影响。
老少咸宜，女性常吃还可以养颜祛斑。。。。”

主料

• 红枣 5枚
• 红豆 20克
• 莲子 20克
• 铁棍山药 75克
• 白扁豆 15克
• 薏米 10克
• 芡实 10克
• 黄豆 30克

辅料

• 水 1500毫升