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美容甘露

花開見佛
美容甘露的做法

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食材明细

主料
辅料

美容甘露的做法步骤

  • 美容甘露的做法步骤：1
    1
    睡覺前把桃膠「泡發6小時以上」、雪蓮子「泡發3小時以上」、銀耳分別用容器裝著加水泡發
  • 美容甘露的做法步骤：2
    2
    完全泡發後的桃膠如圖
  • 美容甘露的做法步骤：3
    3
    完全泡發後的雪蓮子如圖
  • 美容甘露的做法步骤：4
    4
    泡發好後把所有材料一起下鍋，加入適量清水，水煮開後再煮半小時後加入冰糖，待冰糖完全融化後再煮10分鐘即可注意：煮的途中記得攪拌幾次，因為膠質豐富的桃膠、銀耳和雪蓮子容易黏鍋

小窍门

😋桃胶：富含半乳糖，鼠李糖，a-葡萄糖醛酸等多種營養素
😋雪蓮子（皂角米）：高能量，高碳水化合物，低蛋白和低脂食物，具有養心通脈，清肝明目，美容養顏功效，可比燕窩性價比高得多
😋銀耳：潤肺，輔助降血壓、血脂
😋冰糖：和胃，健脾，潤肺止咳
来自 美食天下 花開見佛 的作品
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 汤类  

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