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紫薯苹果驻颜糖水的做法

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不管哪种食材都有它自己的功用。紫薯富含硒元素和花青素,具特殊保健功能;苹果不仅可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。两者结合再辅以大枣补气枸杞明目,对于女性的健身养颜功效自然不小。

食材明细

主料
辅料

紫薯苹果驻颜糖水的做法步骤

  • 紫薯苹果驻颜糖水的做法步骤:1
    1
    准备紫薯一个,切块待用。
  • 紫薯苹果驻颜糖水的做法步骤:2
    2
    苹果一个,切块待用。
  • 紫薯苹果驻颜糖水的做法步骤:3
    3
    枸杞10g
  • 紫薯苹果驻颜糖水的做法步骤:4
    4
    大枣,冰糖
  • 紫薯苹果驻颜糖水的做法步骤:5
    5
    电饭锅内注适量清水,待水开后将紫薯倒入煮至软熟,再加入切好的苹果,大枣,大约十分钟后加入枸杞和冰糖。
  • 紫薯苹果驻颜糖水的做法步骤:6
    6
    再煮大约十来分钟即可。如果想多煮一会儿也行,但别时间过长。

小窍门

1、冰糖根据个人口味添加,并在出锅前十分钟加入,这样容易掌握甜度口感。
2、枸杞可在出锅十分钟前加入,如果入锅太早,会影响枸杞的功效。
来自 美食天下 snowlily8 的作品
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 糖水   儿童   冬季食谱   宴客菜   午餐  

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