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紫薯苹果驻颜糖水

紫薯苹果驻颜糖水的做法

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“不管哪种食材都有它自己的功用。紫薯富含硒元素和花青素，具特殊保健功能；苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。两者结合再辅以大枣补气枸杞明目，对于女性的健身养颜功效自然不小。”

食材明细

主料

苹果 1个
紫薯 1个

辅料

冰糖适量
大枣 2个
枸杞 10g

酸甜口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度

紫薯苹果驻颜糖水的做法步骤

1
准备紫薯一个，切块待用。
2
苹果一个，切块待用。
3
枸杞10g
4
大枣，冰糖
5
电饭锅内注适量清水，待水开后将紫薯倒入煮至软熟，再加入切好的苹果，大枣，大约十分钟后加入枸杞和冰糖。
6
再煮大约十来分钟即可。如果想多煮一会儿也行，但别时间过长。

小窍门

1、冰糖根据个人口味添加，并在出锅前十分钟加入，这样容易掌握甜度口感。
2、枸杞可在出锅十分钟前加入，如果入锅太早，会影响枸杞的功效。

来自美食天下 snowlily8 的作品

使用的厨具：电饭煲

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