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#信任之美#红豆腰果豆浆的做法

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【养生功效】腰果营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素B1,能够补充营养,消除疲劳。腰果所含的维生素A能够使产妇抗衰老,保养肌肤。乳汁不足的新妈妈可以多食腰果,因为腰果有催乳的作用。红豆历来都是女性的滋补佳品,不仅有利湿的作用,还有催乳的作用。这款豆浆能够促进新妈妈的母乳分泌。

食材明细

主料
辅料

红豆腰果豆浆的做法步骤

  • #信任之美#红豆腰果豆浆的做法步骤:1
    1
    准备食材:红豆20克,腰果30克,黄豆50克,砂糖50克。
  • #信任之美#红豆腰果豆浆的做法步骤:2
    2
    将红豆,黄豆,腰果洗净,放入破壁机。
  • #信任之美#红豆腰果豆浆的做法步骤:3
    3
    加入1000毫升清水。
  • #信任之美#红豆腰果豆浆的做法步骤:4
    4
    选择豆浆程序,启动。
  • #信任之美#红豆腰果豆浆的做法步骤:5
    5
    程序结束后加入砂糖,再用点动程序搅打10秒。
  • #信任之美#红豆腰果豆浆的做法步骤:6
    6
    滤出即可饮用。

小窍门

1、腰果中含有多种致敏原,所以过敏体质的人最好不要饮用这款豆浆。
2、本次制作用破壁机制作,带加热功能的。如果用普通豆浆机,红豆黄豆洗净后,需提前浸泡6-8个小时。腰果在制作前用温水浸泡半小时,捞起碾碎后再加入豆浆机制作。
3、不喜欢甜者或者糖类病人可以不加糖饮用。
来自 美食天下 Q猪宝宝 的作品
使用的厨具:食物调理机
所属分类: 饮品   儿童   老人   早餐   豆浆  

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