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火龙果牛奶汁

味谷的养生厨房

火龙果牛奶汁的做法

3张图片

“火龙果是个好东东哦,它含有维生素C，E，水溶性膳食纤维，另外还含有花青素，所以具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，常食可以减肥，美白，提高抗病能力，加入牛奶又可以补充钙质，真是健康又美味。”

食材明细

主料

火龙果 1个
牛奶 1瓶

辅料

蜂蜜 2勺

甜味口味
榨工艺
十分钟耗时
简单难度

火龙果牛奶汁的做法步骤

1
准备好材料。
2
火龙果用挖球器挖两个小球出来用竹签穿住。
3
剩下的火龙果挖出肉放入料理杯内。
4
倒入蜂蜜。
5
倒入少许矿泉水，搅拌成果汁。
6
杯内先倒入半杯牛奶。
7
用筷子或者其他细长的调羹把火龙果汁慢慢引流进杯内。

小窍门

选购火龙果时应用手掂掂每个火龙果的重量，越重的越好。越重表明汁多。
火龙果要挑选饱满圆润的，颜色要选红绿分明的，红的越红越好，绿的越绿越新鲜。

来自美食天下味谷的养生厨房的作品

使用的厨具：榨汁机

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