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美颜木耳红枣粥

情一诺
美颜木耳红枣粥的做法

  3张图片

“木耳红枣粥，是一道春季养生食谱，春季养生、养颜美容、产后恢复、气血双补、还可调节高血压。黑木耳中铁的含量极为丰富，因此黑木耳养血驻颜，常吃可令人肌肤红润，容光焕发，益气养血。”

食材明细

主料
辅料

木耳红枣粥的做法步骤

  • 美颜木耳红枣粥的做法步骤：1
    1
    准备食材
  • 美颜木耳红枣粥的做法步骤：2
    2
    红枣洗净、浸泡
  • 美颜木耳红枣粥的做法步骤：3
    3
    黑木耳用冷水泡发，去蒂去杂质，撕成小瓣
  • 美颜木耳红枣粥的做法步骤：4
    4
    米家IH电饭煲中加入约1000毫升的水，倒入大米、黑木耳、小枣一同熬煮
  • 美颜木耳红枣粥的做法步骤：5
    5
    待黑木耳、红枣、大米熟烂成粥后，加入冰糖调味
  • 美颜木耳红枣粥的做法步骤：6
    6
    再焖煮3~5分钟，即可盛出食用

小窍门

1、 一定要食用干木耳，干木耳是经过暴晒处理的成品，暴晒过程中会分解大量的光感物质，所以更安全
2、 冰糖的用量根据自己的口味添加，不喜欢的也可以省略
3、 红枣养颜，粥品中选用无核小枣更适合，如有核的，可先除去枣核
来自 美食天下 情一诺 的作品
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 主食   粥   家常菜  

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