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燕麦麦仁黄豆浆的做法

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燕麦、小麦、黄豆,这三种食材放在一起,除了有丰富的钙含量外,还有健脾、助消化、润肠通便、降糖等强大的功效。现在都提倡健康饮食,特别是膳食纤维的摄入要丰富、多样化,所以这三者搭配在一起,短期的效果可能不是很明显,但从长远来看,食疗效果不可小觑。
有一台得力的豆浆机,可以干豆直接完成,也可以提前晚上预约第二天清早的,再或者直接来个快手豆浆,总之,不会让你的清晨忙手忙脚。

食材明细

主料
辅料

燕麦麦仁黄豆浆的做法步骤

  • 燕麦麦仁黄豆浆的做法步骤:1
    1
    豆浆原材料、清水、九阳Q7豆浆机准备好
  • 燕麦麦仁黄豆浆的做法步骤:2
    2
    一袋的量很多,够一家四口人一顿喝完;如果自己配料,黄豆、燕麦、小麦的比例可以随自己的喜好来调整
  • 燕麦麦仁黄豆浆的做法步骤:3
    3
    豆浆原料是免洗的,所以我直接将它们倒入Q7豆浆机中
  • 燕麦麦仁黄豆浆的做法步骤:4
    4
    再根据食用量倒入凉水,我的水量是到1100毫升的水位线
  • 燕麦麦仁黄豆浆的做法步骤:5
    5
    盖上盖子,通电,选择“五谷豆浆”,用时30分钟
  • 燕麦麦仁黄豆浆的做法步骤:6
    6
    时间到,将豆浆倒入碗中,可以尽情喝啦
  • 燕麦麦仁黄豆浆的做法步骤:7
    7
    九阳Q7无渣免滤破壁豆浆机,豆浆细腻、滑爽
  • 燕麦麦仁黄豆浆的做法步骤:8
    8
    每天一碗豆浆,让身体从内到外的滋润

小窍门

我用的豆浆料包是九阳阳光豆坊配制的豆料包,也可以根据自己的喜好来调整比例噢;
干豆直接入豆浆机就可以,如果时间充裕,也可以提前泡发;或者时间来不及,可以选择“快豆浆”程序。
来自 美食天下 Meggy跳舞的苹果 的作品
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 饮品   家常菜   早餐   豆浆  

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