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每日坚果自己配

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“喜欢养生的可以看一下，我觉得比吃保健品强，关键是好吃”

主料

辅料

1
最初是在网上买了两家的坚果，同样的重量。750克一家卖80，一家卖120，结果就是贵的好吃啊
2
吃完120那盒的，我就不想吃80一盒的，但是吃完自己配的我就不想吃买的了。因为自己配的全是散装的，所以每一个都感觉很新鲜，口感完胜买人家配好的，就是自己配麻烦些
3
榛子：榛子不但营养丰富、全面。经常食用还能起到明目健脑的作用，而且对心脏病、癌症、心脑血管病有预防和治疗的功效。我放3-4粒，买的是放一粒。松仁：松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，这些物质都具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高的作用，常吃松仁可以很好的延缓衰老，使人健康长寿。松仁我都是抓一把没数，买的没有松仁。核桃：核桃仁中含有的磷脂成分可以增加细胞的活性，对于增强皮肤的细腻感，保持