“秋天，又到栗子大量上市时。
栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。”

主料

• 栗子 5颗

辅料

• 米饭 1勺子
• 清水 适量