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紫薯茯苓小米糊首发

polaris滴食记

紫薯茯苓小米糊的做法

3张图片

“紫薯有很多的花青素，可以抗衰老，茯苓可以祛湿，小米可以补气。可以是冬天里一份不错的快手早餐”

食材明细

主料

紫薯 100g
小米 30g
茯苓 10g
奇亚籽 少许

辅料

水 1300ml

清淡口味
其他工艺
廿分钟耗时
简单难度

紫薯茯苓小米糊的做法步骤

1
准备食材先将紫薯洗净之后切成小丁，茯苓，小米洗净
2
将所有的食材倒进豆浆机里，倒入1300ml水，开启营养米糊键
3
大约20分钟左右就大功告成了，盛出来之后可以撒上一些奇亚籽，暖暖的米糊就完成了

小窍门

这份米糊是没有味道的，只有紫薯本身淡淡的甜味，如果喜欢吃甜食的朋友可以根据自己的喜好加入冰糖或是蜂蜜。

来自美食天下 polaris滴食记的作品

使用的厨具：豆浆机

所属分类：饮品

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