客户端

下载客户端
把百万菜谱存到手机
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
红腰豆南瓜豆浆的做法

  2张图片

红腰豆原产于南美洲,是干豆中营养最丰富的一种,含丰富的维生素A、维生素B、维生素C及维生素E,也含丰富的铁质和钾等矿物质。红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。南瓜不仅含有丰富的糖类、淀粉、脂肪和蛋白质,更重要的是含有人体造血必需的微量元素铁和锌。其中铁是构成血液 中红细胞的重要成分之一,锌直接影响成熟红细胞的功效。这款豆浆具有补血,增强免疫力的功效

食材明细

主料
辅料

红腰豆南瓜豆浆的做法步骤

  • 红腰豆南瓜豆浆的做法步骤:1
    1
    准备好所需食材
  • 红腰豆南瓜豆浆的做法步骤:2
    2
    将黄豆、红腰豆清洗干净,南瓜去皮去瓤切小块
  • 红腰豆南瓜豆浆的做法步骤:3
    3
    将南瓜加入杯桶中
  • 红腰豆南瓜豆浆的做法步骤:4
    4
    将红腰豆、黄豆加入杯桶中
  • 红腰豆南瓜豆浆的做法步骤:5
    5
    加入适量清水至上下水位之间
  • 红腰豆南瓜豆浆的做法步骤:6
    6
    盖好上盖,启动豆浆功能至结束
  • 红腰豆南瓜豆浆的做法步骤:7
    7
    倒出豆浆
  • 红腰豆南瓜豆浆的做法步骤:8
    8
    加冰糖调味,不宜吃糖者,可以蜂蜜代替或者不加糖

小窍门

红腰豆含有一种叫植物雪球凝集素的天然植物毒素,一定要彻底煮熟才可以食用
来自 美食天下 y圆子y 的作品
使用的厨具:破壁机
所属分类: 饮品   家常菜   早餐  

你可能还喜欢

更多

热门推荐

更多