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榛子杏仁豆浆的做法

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榛子本身富含油脂,使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收,对体弱的人都有很好的补养作用;杏仁含有丰富的蛋白质、钙、铁等多种营养物质,有利于提高学习能力和记忆力;黄豆富含蛋白质、钙、铁及多种维生素,而胆固醇的含量较低,对恢复体能有益。这款豆浆适宜学习了一天的学生补充体能,能起到抗疲劳的功效。

食材明细

主料
辅料

榛子杏仁豆浆的做法步骤

  • 榛子杏仁豆浆的做法步骤:1
    1
    准备好所需食材
  • 榛子杏仁豆浆的做法步骤:2
    2
    将杏仁去壳加入杯桶中
  • 榛子杏仁豆浆的做法步骤:3
    3
    将榛子去壳加入杯桶中
  • 榛子杏仁豆浆的做法步骤:4
    4
    黄豆洗净加入
  • 榛子杏仁豆浆的做法步骤:5
    5
    加水至上下水位线之间
  • 榛子杏仁豆浆的做法步骤:6
    6
    盖好上盖,选择豆浆功能至结束
  • 榛子杏仁豆浆的做法步骤:7
    7
    倒出豆浆,
  • 榛子杏仁豆浆的做法步骤:8
    8
    加糖调味。不宜吃糖者,可以用蜂蜜代替或者不加

小窍门

剥榛子有一种不费力气的方法。可将易拉罐环上的铁片弯折几下,去掉不要,剩下的小圆圈插到榛子的开口里,就像是钥匙开门一样轻轻一转,榛子壳就齐齐地裂开了。
来自 美食天下 y圆子y 的作品
使用的厨具:破壁机
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