客户端

下载客户端
把百万菜谱存到手机
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱 您的位置:美食天下 > 菜谱  >  主食   家常菜   米饭  
豆腐鸡蛋蔬菜焖饭的做法

  1张图片

如果宝宝只吃饭不吃菜,或者只吃菜不吃饭,那么将所有食材混合提供是最棒的,炒饭、焖饭、烩饭都是好选择。考虑到宝宝小咀嚼能力较弱,炒饭有些硬,还驾驭不了炒饭的宝宝,只需将炒好的饭再蒸一蒸,米饭和肉菜都会变得松软可口,依旧很香。

食材明细

主料
辅料

豆腐鸡蛋蔬菜焖饭的做法步骤

  • 豆腐鸡蛋蔬菜焖饭的做法步骤:1
    1
    食材:北豆腐 20克,鸡蛋1个,草菇 20克,青菜叶 20克,小米燕麦饭 60克。
  • 豆腐鸡蛋蔬菜焖饭的做法步骤:2
    2
    北(老)豆腐入水焯 2分钟。
  • 豆腐鸡蛋蔬菜焖饭的做法步骤:3
    3
    草菇切碎,青菜叶切碎。
  • 豆腐鸡蛋蔬菜焖饭的做法步骤:4
    4
    炒锅倒少许油,鸡蛋打入翻炒,鸡蛋定型草菇加入。
  • 豆腐鸡蛋蔬菜焖饭的做法步骤:5
    5
    北豆腐一边炒一边按压,小米燕麦饭一起炒,炒匀加入青菜叶。
  • 豆腐鸡蛋蔬菜焖饭的做法步骤:6
    6
    翻炒2下盛入碗中,盖盖(保鲜膜),入锅蒸15分钟。
  • 豆腐鸡蛋蔬菜焖饭的做法步骤:7
    7
    没有加调味,觉得寡淡可以加银鱼粉、虾皮粉、香菇粉等。
  • 豆腐鸡蛋蔬菜焖饭的做法步骤:8
    8
    如果要进行食材替换,鸡蛋可以换成肉、海鲜、鱼;豆腐换成豆干、腐竹、百叶等豆制品;草菇换成其他菌菇;青菜换成其他绿叶菜;杂粮饭自己觉得放哪些杂粮,
  • 豆腐鸡蛋蔬菜焖饭的做法步骤:9
    9
    1岁以下宝宝可以吃杂粮。这样搭配营养很均衡,荤素皆有,蔬菜的各种种类也都有,完美的一餐。

小窍门

辅食不懂怎么添加?
宝宝不爱吃饭?爱挑食?
缺钙?缺铁?缺锌?
营养均衡和多样化的辅食
在这里你都能找到!
来自 美食天下 一日五餐辅食 的作品
使用的厨具:其他
所属分类: 主食   家常菜   米饭  

最新推荐

更多 主食 家常菜 米饭

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多