“核桃，黑芝麻益智健脑，黑米，铁棍山药补气养血，莲子养心润肺，红豆健脾益肾、清热解毒；花生健脾养胃，润肺化痰；
大米粥具有补脾、和胃、清肺之功效。

适合大众口味的一款营养米糊，希望大家喜欢。

健康的身体需要均衡的营养，每天早上喝一碗米糊，身体棒棒哒！”

主料

• 黑芝麻 少许
• 核桃 两个
• 莲子 少许
• 黑米 少许
• 大米 少许
• 红豆 少许
• 铁棍山药 两小块
• 花生 少许

辅料

• 白糖 适量