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大米南瓜粥

大米南瓜粥的做法

1张图片

食材明细

主料

大米适量

辅料

南瓜适量
花生油 适量

甜味口味
煮工艺
半小时耗时
普通难度

大米南瓜粥的做法步骤

1
先将南瓜削皮切小块上蒸笼蒸熟
2
蒸熟后放入碗中捣碎备用
3
煮锅中放入清水，大米（根据人口添加）放少许花生油，（防止沸锅）大火烧开，文火煮熟，再放入南瓜即可，一锅美味的养生粥
4
营养价值1、解毒2、保护胃粘膜、帮助消化3、防治糖尿病、降低血糖4、消除致癌物质5、促进生长发育

来自美食天下 qingshui2008 的作品

所属分类：粥

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