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紫薯豆浆的做法

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1、紫薯豆浆能降血糖

紫薯豆浆中综合了紫薯与黄豆的所杏养成分,特别是一些氨基酸和微量元素的含量特别高,这些物质可以增加身体的耐糖性,也能修复受损的胰岛细胞,加快身体内糖份的代谢,对人类的血糖有明显调节作用,可以让过高的血糖降下来。

2、紫薯豆浆能保护脑血管

紫薯豆浆中含有的维生素、氨基酸以及蛋白质进入人体以后可以调节血压和血脂,也能减轻血管负担,增加心脏功能,净化血液,促进血液循环,对人类的心脑血管有很好的保护作用,平时经常食用可以有效预防心脑血管类疾病发生。

3、紫薯豆浆能美容

紫薯豆浆中不但含有大豆蛋白和异黄酮以及卵磷脂,还含有大量的花青素与微量元素硒与铁,这些物质被人体吸收以后可以调节内分泌,淡化色斑,也能滋养肌肤,增加皮肤弹性,减少皱纹生成,平时经常喝紫薯豆浆不但能美白,还能让人们的皮肤变得紧致细滑而有弹性,美容效果特别好。

食材明细

主料
辅料

紫薯豆浆的做法步骤

  • 紫薯豆浆的做法步骤:1
    1
    备好食材。
  • 紫薯豆浆的做法步骤:2
    2
    黄豆大米淘洗干净放入豆浆机中。
  • 紫薯豆浆的做法步骤:3
    3
    紫薯去皮洗净切小块。
  • 紫薯豆浆的做法步骤:4
    4
    紫薯黄豆大米全部放入豆浆机中,加水至刻度线。
  • 紫薯豆浆的做法步骤:5
    5
    选择五谷豆浆键。
  • 紫薯豆浆的做法步骤:6
    6
    时间到。
  • 紫薯豆浆的做法步骤:7
    7
    过滤后。
  • 紫薯豆浆的做法步骤:8
    8
    成品。
  • 紫薯豆浆的做法步骤:9
    9
    成品。

小窍门

加了大米更香浓
来自 美食天下 金凤栖梧 的作品
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 饮品  

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