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#鸡蛋#西红柿鸡蛋蚬子面

#鸡蛋#西红柿鸡蛋蚬子面的做法

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“花蚬子可以提高免疫力：花蚬子含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。利尿消肿：花蚬子能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，具有利尿、消水肿的作用。祛脂降压：花蚬子能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。”

食材明细

主料

蚬子 50g
西红柿 2个
鸡蛋 2个
面条 100g
葱 5g
香菜 5g

辅料

盐 2匙
味精 0.2匙

咸鲜口味
煮工艺
廿分钟耗时
普通难度

西红柿鸡蛋蚬子面的做法步骤

1
准备原材料面条、西红柿、鸡蛋煮好的蚬子备用。
2
西红柿切成小块状。
3
锅中烧开水放入面条大火煮起来。
4
面条煮至七成熟时放入西红柿一起大火煮。
5
西红柿面条煮熟下入搅好的蛋液均匀的打散。
6
放入蚬子同时放入盐和味精调味均匀。
7
最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用。
8
鲜美无比的西红柿鸡蛋蚬子面装入容器中就大功告成啦。
9
搭配水果和酸奶就更加完美了。
10
来一个大鸡腿和小糖包再有核桃仁真是营养标配早餐。
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蚬子营养丰富鲜美可口适合想减肥的人食用。
12
早餐是一天最重要的一餐既要营养又要美味可口。
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蚬子面是海边孩子的最好福利噢。
14
开开心心吃早餐拥有美好心情。
15
每天给自己一个微笑😊一个暖暖的拥抱来鼓励最棒的自己。

小窍门

花蚬子可以提高免疫力：花蚬子含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。利尿消肿：花蚬子能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，具有利尿、消水肿的作用。祛脂降压：花蚬子能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

来自美食天下祯祯宝贝的作品

使用的厨具：煮锅

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