“三文鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。

我喜欢用它拌饭吃，因为鱼子是腌过的，本身带点咸味，鲜美无比”

主料

• 海带菜 适量
• 三文鱼子 适量
• 米饭 适量

辅料

• 黄芥末苗 适量

配料

• 醋 适量
• 盐 适量
• 糖 适量