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奇亚籽南瓜思慕雪

奇亚籽南瓜思慕雪的做法

5张图片

“宅在家里，没事就是吃，真是怕吃胖了，于是就做了这个奇亚籽南瓜思幕雪。奇亚籽是现在比较推崇的食材，营养丰富，而且吃了饱腹感强，利于减肥。”

食材明细

主料

纯牛奶 250g
贝贝南瓜 1个

辅料

奇亚籽 2勺

奶香口味
蒸工艺
廿分钟耗时
简单难度

奇亚籽南瓜思慕雪的做法步骤

1
有机的贝贝南瓜，特别面甜。
2
切开挖出来籽，上笼蒸15分钟。
3
蒸熟后挖出来果肉。
4
料理机打泥。
5
牛奶加奇亚籽。
6
煮开后放置一会儿，然后奇亚籽充分膨胀。
7
把奇亚籽奶放入杯子底部。
8
上面放南瓜泥就可以了。

小窍门

我没有放糖，就是南瓜本身的甜味，喜欢甜的可以放糖。

来自美食天下万山红的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类：饮品

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