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牛奶核桃芝麻糊的做法

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常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。
        核桃中的磷脂,对脑神经有很好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。

食材明细

主料
辅料

牛奶核桃芝麻糊的做法步骤

  • 牛奶核桃芝麻糊的做法步骤:1
    1
    将一碗半牛奶倒入锅中
  • 牛奶核桃芝麻糊的做法步骤:2
    2
    将一碗半牛奶倒入锅中
  • 牛奶核桃芝麻糊的做法步骤:3
    3
    加入两匙糯米粉
  • 牛奶核桃芝麻糊的做法步骤:4
    4
    加适量白糖
  • 牛奶核桃芝麻糊的做法步骤:5
    5
    搅拌均匀
  • 牛奶核桃芝麻糊的做法步骤:6
    6
    开小火慢慢煮,边煮边搅拌
  • 牛奶核桃芝麻糊的做法步骤:7
    7
    加入两匙黑芝麻粉
  • 牛奶核桃芝麻糊的做法步骤:8
    8
    加入一匙核桃仁粉,介个,先打过黑芝麻的机器,打出来的核桃仁跟黑芝麻差不多啊,可是,伦家就是核桃仁啊
  • 牛奶核桃芝麻糊的做法步骤:9
    9
    边煮边搅拌,至微沸腾即可

小窍门

一定要全程小火,不时搅动,防止粘底

不喜欢糯食的人,可以用粘米粉代替糯米粉
来自 美食天下 含雪玫瑰 的作品
使用的厨具:煮锅
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