客户端

下载客户端
把百万菜谱存到手机
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
您的位置美食天下 > 菜谱 > 饮品 早餐
红豆薏米祛湿饮的做法

  1张图片

这款饮品中的食材都是很常见的,薏仁、赤小豆,芡实,茯苓,四种食材加水搅一搅,每周喝3次,比什么拔火罐、汗蒸还有用。中医认为,赤小豆和薏米都具有健脾益气,利湿消肿的功效,但是薏米比较寒,所以在煮之前,要经过炒制,才能不伤脾胃。都说“一两茯苓一两金”,茯苓具有宁心安神,祛湿补气的效果,芡实茯苓和薏仁,赤小豆搭配在一起,效果更好,喝起来口感也很好。今天馋猫把做法分享给大家,做法不难,十几分钟就能做好一壶,一家人都够喝,每周喝三两次,安心度夏。

食材明细

主料
辅料

红豆薏米祛湿饮的做法步骤

  • 红豆薏米祛湿饮的做法步骤:1
    1
    准备好食材,薏米要提前炒一下,这样才不会过寒,红豆和赤小豆不一样,不要买错了哦。
  • 红豆薏米祛湿饮的做法步骤:2
    2
    将所有食材清洗一遍后,用热水浸泡半小时,再捞出来沥干水分。
  • 红豆薏米祛湿饮的做法步骤:3
    3
    将四种食材捞出来放在奥克斯破壁机里面。
  • 红豆薏米祛湿饮的做法步骤:4
    4
    将清水注入壶内,水位到1000ml就可以了,这样是比较清爽的口感。
  • 红豆薏米祛湿饮的做法步骤:5
    5
    盖上破壁机的盖子,启动米糊键,大约用时18分钟即可完成,这款奥克斯的破壁机噪音不大,做出来的米糊口感很细腻,没有破壁机,用家里的豆浆机也可以,也可以直接用高压锅煮成粥也可以的。
  • 红豆薏米祛湿饮的做法步骤:6
    6
    好喝的祛湿饮就这样做好了,一家老小都可以喝,但是要注意一下饮食时间哦,最好在早饭后,午饭之前饮用效果最佳,因为上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段,在这个时间食用薏米芡实红豆粥则可以起到事半功倍的效果。
来自 美食天下 爱生活的馋猫 的作品
使用的厨具:破壁机
所属分类: 饮品   早餐  

你可能还喜欢

更多

热门推荐

更多