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五谷豆浆的做法

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对于我这种不爱喝白开水的人来说,豆浆是最好的饮品了。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,非常适合于老人,成年人和青少年。

食材明细

主料
辅料

五谷豆浆的做法步骤

  • 五谷豆浆的做法步骤:1
    1
    准备好黄豆、黑豆、红豆、花生、黑芝麻各10g,提前一宿泡好,早上就可以榨豆浆了。
  • 五谷豆浆的做法步骤:2
    2
    泡好的豆子到在豆浆机里。
  • 五谷豆浆的做法步骤:3
    3
    加入800ml清水。
  • 五谷豆浆的做法步骤:4
    4
    加好水后开始榨豆浆。
  • 五谷豆浆的做法步骤:5
    5
    榨好的生豆浆倒到奶锅里煮,加适量冰糖。

小窍门

1、豆子可以按照自己喜欢的进行选择,可以加些核桃、红枣等。

2、我用的是料理机所以不能直接加热豆浆,要是可以直接加热的话就更方便了,加热后盛出再加入冰糖。
来自 美食天下 納蘭幽若 的作品
使用的厨具:豆浆机、煮锅
所属分类: 饮品   产妇   早餐   秋季食谱   冬季食谱  

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