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低油低脂一人食海鲜鱼籽意面的做法

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一个人的时光,可以慵懒,可以清闲,可以无所事事。单是会肚饿,又不想出去,也不想点外卖打发自己的好时光,一个人独食也是个不错的想法。手边有些什么,自己心里想吃些什么随便动手做做。鲜美的虾仁和花枝,让意面更加鲜香浓郁。

食材明细

主料
辅料
调料

海鲜鱼籽意面的做法步骤

  • 低油低脂一人食海鲜鱼籽意面的做法步骤:1
    1
    迷你多功能锅里加清水烧开,放入意大利面煮至无硬芯。
  • 低油低脂一人食海鲜鱼籽意面的做法步骤:2
    2
    将意面沥干水分,倒入少许橄榄油,快速搅拌均匀,这样意面不会粘。
  • 低油低脂一人食海鲜鱼籽意面的做法步骤:3
    3
    锅里加少量橄榄油烧热,放入番茄、鲜虾翻炒。
  • 低油低脂一人食海鲜鱼籽意面的做法步骤:4
    4
    加入花枝翻炒后放适量番茄酱和少许高汤煮开。
  • 低油低脂一人食海鲜鱼籽意面的做法步骤:5
    5
    待汤汁略收,加入煮好的意面和少许盐,与汤汁充分拌匀。
  • 低油低脂一人食海鲜鱼籽意面的做法步骤:6
    6
    意面摆盘后放上鱼籽,海鲜意面就做好啦!

小窍门

意面千万不能煮太久,大概七八分钟就可以了。
来自 美食天下 徐京辉- 的作品
使用的厨具:其他
所属分类: 主食   面条   西餐   午餐   晚餐  

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