菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 主食西餐米饭

西兰花金枪鱼焗饭

西兰花金枪鱼焗饭的做法

1张图片

“超喜欢的一种米饭做法。”

食材明细

主料

米饭 1大碗
金枪鱼 1罐
番茄 2个
西兰花 3朵
洋葱 40克
奶酪 130克

调料

盐适量
油适量

奶香口味
烤工艺
三刻钟耗时
普通难度

西兰花金枪鱼焗饭的做法步骤

1
准备好材料。
2
番茄切小块，西兰花切小朵焯一下水。
3
洋葱小丁，奶酪切细条。
4
热油锅，放入洋葱炒出香味。
5
加入番茄、金枪鱼和米饭炒匀再加入西兰花加点盐拌匀。
6
拌匀的饭装入烤碗。
7
铺上奶酪。
8
放入烤箱190度上下火烤20分钟。
9
喜欢奶酪焦一点的可以多烤一会儿。

来自美食天下緣豆兒的作品

使用的厨具：烤箱

所属分类：主食西餐米饭

你可能还喜欢

更多

主食西餐米饭