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三色藜麦豆浆的做法

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自己在家做豆浆的时候,别傻乎乎的只知道放黄豆,其实,只要往黄豆里掺一把其它食材,每天都有不一样的豆浆喝,起码做到一个月不重样是完全没有问题的,我开了一包三色藜麦,最近就特别喜欢打藜麦豆浆喝,三色藜麦是一种被国际上认可的健康谷物,被称为营养黄金,联合国粮农组织推荐它为最适合人类的全营养食品,打豆浆的适合随手掺上一把,豆浆的营养成倍增加。

食材明细

主料
辅料

三色藜麦豆浆的做法步骤

  • 三色藜麦豆浆的做法步骤:1
    1
    准备40克干黄豆和10 克三色藜麦,用破壁机打豆浆,食材不需要提前浸泡,直接打就可以,很方便。
  • 三色藜麦豆浆的做法步骤:2
    2
    清洗干净之后加入破壁机,有些朋友不习惯,喜欢把豆子泡一下再打,如果一定想浸泡,夏天记得要放在空调房或者冰箱里冷藏浸泡,防止夏季高温长时间浸泡滋生细菌。
  • 三色藜麦豆浆的做法步骤:3
    3
    把豆子和藜麦装入破壁机的玻璃杯,加入1000毫升清水,扣紧玻璃杯的盖子。
  • 三色藜麦豆浆的做法步骤:4
    4
    将玻璃杯稳稳放入破壁机底座上,选择豆浆功能,然后按启动即可。
  • 三色藜麦豆浆的做法步骤:5
    5
    等待二三十分钟,豆浆就打好了,倒出来就可以直接喝,细腻无渣。

小窍门

打豆浆的时候,可以保持40克黄豆的重量不变,另外10克可以用其它食材来代替,比如红豆,绿豆,花生,核桃,芝麻等等,就能打出来各种口味的豆浆,非常好喝又营养。
来自 美食天下 妖妖~🍒 的作品
使用的厨具:破壁机
所属分类: 饮品   早餐   豆浆  

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