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绿豆海带无花果豆浆

绿豆海带无花果豆浆的做法

1张图片

“无花果能加速胆固醇的分解，而绿豆可降低胆固醇的吸收，搭配食用可以促进胆固醇排出体外。”

食材明细

主料

黄豆 50g
绿豆 20g
海带 15g
无花果 一个

辅料

纯净水 1000ml

原味口味
其他工艺
十分钟耗时
简单难度

绿豆海带无花果豆浆的做法步骤

1
食材，备用。
2
黄豆用清水浸泡10~12小时，洗净。
3
绿豆淘洗干净，用清水浸泡4~6小时。
4
海带用清水浸泡一夜，淘洗干净，切碎。
5
无花果洗净，去蒂，切碎。
6
黄豆、绿豆、海带和无花果一起放入破壁机中，加入纯净水。
7
按10分钟快浆键。
8
已打好。
9
成品图。
10
盛入碗中。
11
养生豆浆。

来自美食天下兰杏梅的作品

使用的厨具：破壁机

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