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薄荷菊花茶-清热醒脑的做法

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初夏人容易疲乏,尤其是长时间对着电脑的人们,更加容易疲累。
不妨用菊花和薄荷一起冲泡茶饮,既简单又能清热醒脑。
菊花---清热解毒、 气味芬芳、具有祛火、明目,缓解疲劳作用。
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。
薄荷---可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。
而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。
工作在电脑前的上班族,当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,这有利于提神醒脑、缓解压力。
而菊花具有清热解毒,缓解疲劳的作用,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳 。

食材明细

主料
辅料

薄荷菊花茶的做法步骤

  • 薄荷菊花茶-清热醒脑的做法步骤:1
    1
    准备好所有的食材。
  • 薄荷菊花茶-清热醒脑的做法步骤:2
    2
    薄荷叶用淡盐水浸泡洗净。
  • 薄荷菊花茶-清热醒脑的做法步骤:3
    3
    小锅中加入适量的清水放入菊花煮上2分钟。
  • 薄荷菊花茶-清热醒脑的做法步骤:4
    4
    加入冰糖煮化。
  • 薄荷菊花茶-清热醒脑的做法步骤:5
    5
    再把薄荷叶放入煮开关火。
  • 薄荷菊花茶-清热醒脑的做法步骤:6
    6
    加盖焖之3-5分钟即可饮用。

小窍门

用淡盐水浸泡鲜薄荷叶可以把上面的赃物洗得更干净。

如果没有鲜薄荷,可以用干的薄荷代替,一般超市花草茶的地方可以买到。

薄荷叶放入煮开即可关火,焖至3-5分钟可以更入味。
来自 美食天下 红豆厨房 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 饮品   春分  

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