“豆浆营养丰富，富含优质蛋白，维生素B1.B2和烟酸等，适合各种人群，鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润糙，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

吃腻了纯豆浆也可以加一点水果或者坚果，变着花样喝既营养又有食欲”

主料

• 黄豆 80克

辅料

• 熟核桃仁 一个
• 苹果 半个
• 即食燕麦片 2勺
• 葡萄干 一勺

配料

• 白糖 1勺