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鲜果银耳明列子——代餐饮品

鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法

1张图片

“代餐减肥，叫节食变得美丽。”

食材明细

主料

红梨 2个
枇杷 400克
银耳半朵
莲子 10克
绿豆 10克
水 1000ml

辅料

明列子 5克

配料

糖适量可不加

甜味口味
炖工艺
半小时耗时
普通难度

鲜果银耳明列子的做法步骤

1
主料集体照
2
银耳绿豆莲子放入高压锅
3
定时15分钟
4
红梨，枇杷切丁备用
5
放入水果再次定时15分钟
6
开锅倒入冷水壶，水果茶完成
7
准备5g明列子
8
倒入水果茶，明列子开始膨胀
9
膨胀中
10
满满一杯，完成。

小窍门

绿豆莲子银耳都可以不泡，高压锅省去了很多时间。

来自美食天下 521mamin 的作品

使用的厨具：高压锅

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