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营养早餐之麦仁芋儿粥

籣草児

原料：芋头、大米、麦仁。
黄金海茸拌西芹

坨坨妈

原料：黄金海茸丝、西芹、大蒜、小米椒、盐、糖、鸡精、胡椒粉、醋、生抽、麻油、蚝油。
补血活血的----山药红枣玉米羹

小惠子

原料：铁棍山药、大枣、桂圆、玉米片、白砂糖、生粉。
蒜黄炒鸡肫

红豆厨房

原料：蒜黄、鸡肫。
开胃解腻茶—大麦茶

梅依旧

原料：大麦茶、水。
红枣藕汤

鱼家小厨

原料：莲藕、红枣、冰糖。
水晶蹄冻

老杨的厨房

原料：猪蹄、姜、香葱、香菜、蒜、辣椒、香醋、香油、糖、盐、鸡精、生抽、胡椒粉。
凉拌紫晶藻

梅依旧

原料：紫晶藻、白菜、胡萝卜、黄瓜、小红椒、辣椒油、醋、香油、生抽、味精、糖。
贡柑炖银耳

籣草児

原料：贡柑、银耳、枸杞子、黄冰糖。
山药炖排骨

籣草児

原料：肋排、山药、宽汤粉、生姜、油、盐、香葱。

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