益智补脑

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【锦绣海参沙拉】：清爽又绚烂的海参吃法

暖调蓝0429

原料：水发海参、牛油果、芒果、西红柿、牛心菜、洋葱、香菜、特级初榨橄榄油、柠檬汁、盐、糖、现磨黑胡椒。
【鸡蛋沙拉船】：让孩子爱上吃饭

暖调蓝0429

原料：鸡蛋、水芹、洋葱、柠檬、红甜椒、丘比沙拉酱、盐。
金汤海参

辽南蟹

原料：海参、鸡汤、西兰花、枸杞、南瓜、淀粉、盐。
海参香菇小米粥----海参最平民最营养的吃法

小厨飘香

原料：泡发海参、小米、泡发香菇、枸杞子、胡椒粉、盐、玉米油。
紫薯牛奶桂花羹

食尚煮易

原料：紫薯、牛奶、桂花。。
益智小点心----核桃派

追逐阳光

原料：低筋面粉、黄油、细砂糖、水、核桃仁、红糖、细砂糖、黄油、水、鸡蛋。
健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋

提啦米酥

原料：丝瓜、鸡蛋、大葱、生姜、十三香、食盐。
补钙补脑的快手饼干：【咸香芝士饼干】

暖调蓝0429

原料：低筋面粉、发酵黄油、鸡蛋、泡打粉、盐、糖粉、帕玛森芝士粉。
闲暇必备的经典小吃——香酥洋葱圈

花桑卓玛

原料：洋葱、鸡蛋、面粉、面包糠、盐、黑胡椒。
夏季营养---花生核桃露

依然美食

原料：花生仁、核桃、白糖。