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      羊蹄,价廉味美,含有丰富的胶原蛋白质,且不含胆固醇,能增强人体细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老;羊蹄还具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用,有助于青少年生长发育和减缓中老年人骨质疏松的速度。

   

 

 

 

 

材料:羊蹄  适量

配料:桂皮、青果、蒜、香菜各适量

调味:卤水汁、秘制红烧汁、水、稻花香酒各适量

做法:

1    清理好羊蹄

2    用沸水煮羊蹄15分钟,捞起再用水冲透

 

3     把所有调料混合好,桂皮、青果砍小块

4    取一锅,把水与调味料、桂皮、青果、蒜加入其中,煮沸

 

5     等调味水煮沸后,投入羊蹄煮2小时左右,中途水变干可加热水再煮

6     待羊蹄煮至皮呀、筋呀吃起来有些Q弹,汤汁8成干下香菜,就可上碟

 

 

 

 

    

发表于2012-11-14 15:12:32

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