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      紫薯又叫黑薯,英文名称PurplePotato,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。近年来,紫薯在国际、国内市场上十分走俏,发展前景非常广阔。紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,具有良好的保健功能,硒又是"抗癌大王",易被人体吸收,有效地留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内产生癌症的自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等疾病的发生。 
  紫薯茎尖嫩叶中富含维生素,蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质,经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。因此,黑薯从茎尖嫩叶到薯块,均具有良好的保健功能,是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。

食材:

   奶香紫薯馅 紫薯300克 白糖适量 炼乳适量、

   水油皮面团 普通面粉170克 猪油60克 白糖20克 水50克

   油酥面团 低粉55克 猪油20克
 
紫薯馅的做法:
   1:紫薯蒸熟,装在保鲜袋中用擀面杖擀擀捣烂。
   2:加入白糖,再加入炼乳搅拌均匀。
   3:用手团城均匀的小圆子。

饼子的做法:

   1:准备酥皮的材料。 普通面粉和糖混合,加入猪油油拌成均匀的颗粒。拌好的面粉加入清水揉成水油面团。面团要尽量揉的光滑点,揉出面筋后面会比较操作。

   2:低粉内加入猪油。揉成油酥面团。揉好的面团用保鲜膜包好醒发半小时,醒好的水油面团和油酥面团均匀的分成8份。

   3:水油面团擀开,放上油酥面团,包好,收口向下。

   4:依次包好所有的面团盖上保鲜膜松弛10分钟, 松弛好的面团擀开。

   5:卷起,全部卷起后盖上保鲜膜松弛10分钟,松弛好的面团再次擀开, 卷起, 松弛,反复三次。

   6: 松弛好的面团擀开,放上紫薯馅。

   7:包好,收口朝下,包好的面团依次压扁。

   8:烤箱200°中层上下火30分钟即可。

发表于2012-12-14 14:01:12

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