烤黑胡椒羊排，

西兰花、香菇、西红柿，

多么丰富多彩、营养丰富的一道西餐。”

既简单又美味，

喜欢吃羊排的一定要尝试一下。

材料：羊排、西兰花、西红柿、香菇。

材料：盐、黑胡椒。

做法：

1、将西兰花洗净，放入开水锅中焯一下。

2、锅中倒入少许橄榄油，将羊排放入平底锅中煎三分钟，翻面再煎至三分钟。

3、将西红柿、西兰花、香菇放入平底锅中煎一下。

4、将羊排和蔬菜放入烤碗中，撒上盐、黑胡椒，烤箱预热200度，烤5分钟即可。

发表于2015-02-24 14:52:21