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苹果红萝卜竹蔗马蹄水

rosejyy2000 精华 发表于2019-04-14 02:15:15


在家乡,空气质量不如本人现在常住地,常常感觉喉咙干涩,也常常去外面吃火锅,所以要按传统的习惯煲红萝卜竹蔗马蒂水,看见女儿朋友送的苹果,不用白不用,就加进汤料里了,其实有些水果也可以用来煲汤的。此汤清热润肺,味道清甜可口,老少咸宜。

主料:红萝卜1条,马蒂8块,苹果1个,竹蔗4节。

调料:白糖或红糖适量。

图片说明:

一、准备好把马蒂(荸荠)、苹果、红萝卜和竹蔗;

二、红萝卜切滚刀块,马蒂对半切,竹蔗分1/4砍开;

三、苹果切成八瓣;

四、煲放冷水,放入材料,煲30分钟左右或至材料出味即可饮用。


煲好了:

小建议:

建议不加任何调料,加糖会降低效用。



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