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      其实做的时候是打算做橙香鳕鱼块的,可是我在做的过程中橙子就让我家小宝吃光光了,所以就只好做香炸鳕鱼块了。。。
        鳕鱼肉质厚实,细剌极少,肉味甘美。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍。。。
      鳕鱼具有一定的保健功效,肉:活血祛瘀;鳔:补血止血;骨:治脚气;肝油:敛疮清热消炎。鳕鱼肝可用于提取鱼肝油(含油量20~40%),富含维生素A、维生素D。鳕鱼肝油对结核杆菌有抑制作用,其不饱和酸的十万分之一浓度即能阻止细菌繁殖。肝油还可消灭传染性创伤中存在的细菌。鳕鱼肝油制成的药膏能迅速液化坏疽组织。鳕鱼胰腺含有大量的胰岛素,可以从1kg胰腺中提取12000IU胰岛素,有较好的降血糖作用,用于治疗糖尿病。。。

制作过程: 

 

 

    【配料图】:

     鳕鱼一块,鸡蛋一个,面粉适量,面包糠适量 

          

    【调料】:

     食盐适量,十三香适量,食用油适量

 

 

【步骤】:1-9

1.鳕鱼化冻后冲洗一下,切成块状...

2.加入适量的食盐和十三香和鳕鱼块一起搅拌均匀然后腌制半个小时...

3.鸡蛋打入碗中搅拌均匀...

4.将腌制好的鳕鱼块裹上一层干面粉...

5.将裹好面粉的鳕鱼块在蛋液中蘸一下...

6.均匀的再裹上一层面包糠...

7.锅中倒入适量食用油加热,油不宜太热...

8.油热后放入鳕鱼块炸至面包糠起焦定型...

9.炸好的鳕鱼块捞出控一下油即可吃了..

 

 

      鳕鱼低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。。。
      鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。。。
       

发表于2012-10-06 00:59:32

燕清欣发布的日志

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