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健康吃走坏“脾气”

小美，创建于2014-11-24

脾胃虚弱主要表现为食欲不振、全身乏力，尤其下午开始全身酸软，舌苔厚重黄腻，气色较差，腰膝酸软，睡眠质量差。平时以米粥为主，不要吃辛辣刺激和冷酸食物，多食豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉、鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑、鹌鹑蛋等。待脾胃调好以后可以吃参芪五味子片，有健脾益气、宁心安神的功效。

玉米猪骨汤

juju菊娜

原料：猪骨、玉米、胡萝卜、姜、葱、盐、鸡粉。
宝宝的营养肉饼——胡萝卜肉饼

happy985

原料：胡萝卜、瘦肉、面粉、水、姜、蒜苗叶、油、盐、胡椒粉、香油。
鹌鹑蛋白果糖水

狼之舞

原料：白果、薏米、腐竹、鹌鹑蛋、冰糖、白糖。
名小吃也可以做菜肴---煨豆腐

依然美食

原料：鸭胗、瘦肉、米虾、茶树菇、生姜、大蒜、红辣椒、黄辣椒、香叶、香菜、蚝油、白糖、盐巴、味精、料酒、调和油。
营养美味-----蓝莓山药泥

sunshinewinnie

原料：山药、牛奶、淡奶油、蓝莓果酱。
南瓜小米枸杞粥

恬萝姑娘

原料：小米、南瓜、枸杞。
奶油南瓜汤

杜鹃花美食

原料：南瓜、纯牛奶、淡奶油。
【让煮玉米更好吃的小窍门】煮玉米

杜鹃花美食

原料：玉米、清水。
排骨玉米汤

珊珊167261

原料：排骨、盐、红萝卜、玉米。
【虫草花排骨淮山汤】---年夜第六道菜‘寿山福海’

依然美食

原料：淮山、新鲜虫草花、排骨、生姜、料酒、盐。

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