美食防脱发秘籍_小美的菜单

冬季一到，各种问题都找上门来，很多女性一早醒来发现头发落得到处都是，便紧张的惶惶不可终日。其实冬季气候干燥，很多人都面临头发干枯、分叉、头皮屑多、掉发等严重问题，只要合理膳食，健康食补，养出一头美丽秀发并不难！

【冬季养生菜】补肾养血---薏米赤豆排骨汤

绿色天使

原料：排骨、薏米、小豆、大枣、山楂片、姜、葱、盐、胡椒粉、料酒。
适合三高人群的卤味小菜：『海带拌黄豆』

暖暖尚

原料：海带、黄豆、鸡蛋、葱段、姜片、大料、花椒、香叶、橙皮、干辣椒、桂皮、冰糖、辣椒油、醋、生抽、老抽、料酒、老卤汁。
润肺降火---白果腐竹甜汤

kiss战女

原料：干腐竹、白果、水煮蛋、冰糖。
菠菜拌腰果

英英菜谱

原料：菠菜、腰果、盐、糖、生抽、香油、味精、红椒。
香辣血粑豆腐

小艾厨娘

原料：血粑豆腐、红辣椒、绿辣椒、青蒜、豆豉辣酱。
自制黑芝麻糊

阿大^.^

原料：黑芝麻、糯米、白糖。
黑豆南瓜汤

A苹果小厨

原料：黑豆、南瓜、冰糖。
琥珀核桃仁

小艾厨娘

原料：核桃仁、白芝麻、白砂糖、油。
莲藕栗子糖水

小艾厨娘

原料：莲藕、栗子、葡萄干、冰糖。
秋季抗燥汤饮----扁骨煲山药

依然美食

原料：扁骨、山药、胡萝卜、生姜、盐巴、料酒。

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