客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱 所属分类: 主食  
营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法

  1张图片

食材明细

  • 大米 300克
  • 糯玉米粒 100克
  • 360克
  • 鸡蛋 两个
  • 少许

营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤

  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:1
    1
    大米300克。
  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:2
    2
    把大米淘洗干净,放入微波容器中。
  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:3
    3
    玉米粒从冰箱拿出来化冻,洗净。
  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:4
    4
    放入微波容器中。
  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:5
    5
    加入360毫升凉水。
  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:6
    6
    微波炉用大火,20分钟即熟。
  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:7
    7
    从微波炉中取出来。
  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:8
    8
    锅里放油,6成热磕入两个鸡蛋煎制。
  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:9
    9
    定型后翻一下,两面煎到金黄色即可。
  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:10
    10
    米饭盛入盘中,浇上提前做好了的菜,放入煎好的鸡蛋。
使用的厨具:微波炉、炒锅

饮食健康

秘方 缺啥补啥 热荐

推荐专题

有奖活动 美食专题

菜谱大全

家常菜 菜谱分类