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自制营养蔬果汁

诗心,创建于2011-10-13
五谷为养,五果为充,五蓄为益,五菜为助,这是健康饮食的基本原则。
生活中的我们往往过量摄取蛋白质、脂肪和碳水化合物,缺乏维生素和矿物质,造成身体处于不平衡的状态。只是危害表现是比较隐蔽,因而被人们忽略。
在日常生活中,很多男性都不爱吃水果,换牙期的孩子也不爱吃水果,年迈的长辈吃不动水果,所以多为孩子和父母来杯营养的蔬果汁吧。蔬果种类很多,各有各的营养。能以最快的方法为家人补充足够的维生素和矿物质。搭配得当,更具营养。
低热量并且富含维生素和矿物质的蔬果汁,不仅是时尚女性瘦身养颜的好伙伴,也是全家人健康的守护神。

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