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青翠芦笋，蔬菜之王

小美，创建于2014-6-7

芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏、龙须菜（区别于海发菜——深海蔬菜，亦有别名龙须菜）。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。

芦笋沙拉奶酪土司

万山红

原料：土司、胡萝卜、芦笋、火腿肠、马苏里拉、丘比沙拉酱、盐、胡椒粉。
响油芦笋

々苗∴

原料：芦笋、蒜、姜、芝麻油、香油、生抽、凉开水、白糖、蚝油、鸡精、红椒粒。
培根彩蔬薄脆披萨

芹意

原料：水饺粉、橄榄油、速发酵母粉、清水、盐、细砂糖、培根片、芦笋、圣女果、青椒、意式茄汁酱、马苏里拉芝士。
【芝心鸡腿】晚餐来一点小资情调吧

小瑶的美食

原料：鸡腿、芝士片、芦笋、新奥尔良腌鸡料、水。
茄汁培根烤大虾

芹意

原料：大虾、培根、芦笋、盐、黑胡椒粉、料酒、食用油、亨氏番茄酱、白砂糖、盐、香油、清水。
【芦笋炒牛柳】

烧焦的Apple

原料：嫩牛肉、芦笋、大蒜、姜丝、黑胡椒、橄榄油、蛋清、淀粉、精盐、生抽。
芦笋苹果汁

芹意

原料：芦笋、苹果、柠檬、蜂蜜。
鲜虾芦笋

蜜糖厨房

原料：芦笋、鲜虾、小葱、盐、味极鲜、水淀粉、香油。
芦笋浓汤

芹意

原料：芦笋、土豆、培根。
响油芦笋

漂亮马婆

原料：芦笋、大蒜、红辣椒、生抽、蚝油、香油、盐、香醋、白糖。

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