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青翠芦笋，蔬菜之王

小美，创建于2014-6-7

芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏、龙须菜（区别于海发菜——深海蔬菜，亦有别名龙须菜）。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。

百合芦笋炒虾仁

麦子老妈

原料：虾仁、芦笋、百合、黑松露、色拉油、料酒、盐、黑胡椒碎、鸡粉、姜片。
芦笋牛奶鸡蛋羹

格丽思小厨房

原料：芦笋、鸡蛋、牛奶、小葱、西红柿、黑胡椒、盐、香油。
凉拌芦笋

YK演堃

原料：芦笋、盐、糖、生抽、醋、蒜碎、老干妈辣椒酱、香油、橄榄油、蚝油。
芦笋白玉菇

西马栀子

原料：芦笋、白玉菇、盐、鸡精、水淀粉、姜。
芦笋尖椒炒肉丝

心清似水淡若云

原料：猪肉、芦笋、小尖椒、生粉、五香粉、胡椒粉、大蒜、老姜、大葱、盐、白糖、老抽。
芦笋虾仁

娅米厨房

原料：芦笋、虾仁、大蒜。
白灼芦笋

芹意

原料：新鲜芦笋、小米椒、蒸鱼豉油、盐、食用油、清水。
百合芦笋

々苗∴

原料：芦笋、鲜百合、白果、干红辣椒、蒜、盐、油、鸡精、白胡椒粉。
芦笋培根卷

NZmom

原料：芦笋、培根、蟹肉棒、芝士片、盐、椒盐粉或黑胡椒粉。
【鲜蔬鱼卷蒸滑蛋】——让蒸蛋鲜美更上一层楼

薄灰

原料：土鸡蛋、高汤、鲜鱼片、芦笋、香菇、姜、火腿、胡萝卜、盐、料酒、白胡椒粉、糖、美极鲜酱油、生抽、油。

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