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青翠芦笋，蔬菜之王

小美，创建于2014-6-7

芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏、龙须菜（区别于海发菜——深海蔬菜，亦有别名龙须菜）。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。

芦笋豆皮

冬季心情

原料：芦笋、豆皮、香葱、红椒、蒜、蚝油、糖、盐、食用油、花椒粉。
甜虾炒芦笋

辽南蟹

原料：芦笋、甜虾、姜、盐、生抽、烹调油。
照烧虾油芦笋杏鲍菇

暖调蓝0429

原料：杏鲍菇、芦笋、虾头虾壳、葱、焙香白芝麻、姜、食用油、照烧汁、盐、现磨黑胡椒。
芦笋炒虾仁

twinsliuliu

原料：芦笋、虾仁、腰果、盐、白胡椒粉、料酒、淀粉、油。
芦笋浓汤

麦子老妈

原料：土豆、芦笋、培根、浓汤宝、黑胡椒碎、盐、黄油、牛奶。
清炒芦笋

情一诺

原料：芦笋、蒜、精盐、六月鲜酱油、白糖、味精。
芦笋杏鲍菇酿鸡翅（含鸡中翅去骨全视频教程）

Jackylicious

原料：鸡中翅、芦笋、杏鲍菇、虫草花、蛋白、蚝油。
虾仁芦笋粒

rosejyy2000

原料：芦笋、虾仁、红菜椒、精盐、胡椒粉、白兰地、糖、麻油。
芦笋炒虾仁

政妈妈

原料：芦笋、胡萝卜、虾仁、油、盐、胡椒粉、料酒、葱、蒜。
黑椒芦笋牛肉

香儿厨房

原料：牛肉、芦笋、油、黑椒汁、盐、生粉、料酒、蒜末。

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