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青翠芦笋，蔬菜之王

小美，创建于2014-6-7

芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏、龙须菜（区别于海发菜——深海蔬菜，亦有别名龙须菜）。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。

美味健康不怕胖---芦笋浓汤

sunshinewinnie

原料：芦笋、土豆、橄榄油、牛奶、培根、盐、白胡椒粉。
响油芦笋

斯佳丽WH

原料：芦笋、蒜末、红椒、味极鲜、蚝油、油、盐。
【上海】芦笋炒虾球

肥の小菇

原料：芦笋、白虾、油、料酒、淀粉、盐、糖、葱。
芦笋拌腰果

1粗茶淡饭1

原料：芦笋、腰果、油、盐、味极鲜酱油、白醋、糖、芝麻油。
虫草花芦笋炒虾仁

遗忘↘蕾拉●

原料：芦笋、虾仁、黑木耳、虫草花、枸杞子、蛋清、淀粉、大蒜、盐、黑胡椒粉。
培根芦笋卷

斯佳丽WH

原料：培根、芦笋、红辣椒、黑胡椒碎、油盐。
芦笋浓汤

恬萝姑娘

原料：芦笋、淡奶油、土豆、食盐、黑胡椒、混合香草。
芦笋浓汤

温暖sunny

原料：芦笋、土豆、清鸡汤、淡奶油、盐、胡椒粉。
鲜虾芦笋沙拉

温暖sunny

原料：虾、芦笋、苦苣、黄椒、紫甘蓝、橄榄油、苹果醋、盐、黑胡椒。
清炒芦笋

juju菊娜

原料：芦笋、红甜椒、黄甜椒、蒜、盐。

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