营养素菜(第111页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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紫甘兰拌面筋

提啦米酥

连着做了两道比较麻烦的小吃，今天上个快手的家常菜。漂亮又好吃。连俺家不到两岁的
花鱼儿家的家常小菜~~~~~~野山笋炒蚕豆芽

花鱼儿

材料：野山笋（已泡发）、蚕豆芽调料：盐、鸡精做法：（1）将蚕
----蒜香烤茄子----

烟水迷离

用料：茄子，大蒜调味：盐，黑芝麻油茄子洗净从中间切一刀，不用切断，
杏鲍菇溜白菜

葛思嘉

自从吃上杏鲍菇后，就特别爱上它了，喜欢那种弹弹的咬劲，味道也很鲜美，今天用家里
无意整出西餐味--茄汁芋头

漂亮马婆

菜市场好几次都遇到荔浦芋头，一直下不了决心，太大了，硬硬的，不知怎么做好吃，问
美容抗衰老------------芝麻海带

寻找无双

最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树！以前酷爱宋词，可以背很多很多首，也喜欢唐
越吃越有味—干锅什锦豆腐

诗心

最近半个月来，天天下雨，下得人的心情也跟着阴起来。买个菜回家，裤脚都会湿掉。天公
----脆皮玉子豆腐----

烟水迷离

用料：玉子豆腐，番茄沙司，玉米淀粉玉子豆腐从中间切开，再切成小块
祛脂降压、润泽秀发~~~酸辣海带丝

籣草児

海带具有一定的药用价值，是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带中还含有
香菜萝卜丸子

绿野薄荷

这几天和萝卜干上了，这俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。这萝卜呀，怎么做

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菜谱

营养素菜

紫甘兰拌面筋

花鱼儿家的家常小菜~~~~~~野山笋炒蚕豆芽

----蒜香烤茄子----

杏鲍菇溜白菜

无意整出西餐味--茄汁芋头

美容抗衰老------------芝麻海带

越吃越有味—干锅什锦豆腐

----脆皮玉子豆腐----

祛脂降压、润泽秀发~~~酸辣海带丝

香菜萝卜丸子

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