营养素菜(第112页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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花鱼儿家的家常小菜。。。莴笋丝炒黄豆芽

花鱼儿

材料：黄豆芽、莴笋调料：盐、鸡精做法：（1）将黄豆芽去
宝宝吃得香@@蒜香豆腐

meimei.lam

原料：内脂豆腐杂豆蒜茸调味料：鲍鱼瑶柱汁生抽清水做法：1）取一个碗放入一汤匙
十分钟快手菜—蒜泥茄子

水的清新

蒜泥茄子茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷
椒香芦笋

品味食尚

椒香芦笋芦笋做成凉拌菜，热菜，都是清清爽爽的美味。芦笋有鲜美芳香的风味，膳食
香干土豆片

绿野薄荷

今儿做个素菜，配着清炖排骨，也算荤素搭配吧！我刀工有限，所以干脆用工具搓成片，
玫瑰家园--辣白菜豆腐煲

rosejyy2000

主要材料：豆腐　1盒蔬菜牛肉汤　1罐韩国辣白菜　小半碗水发冬菇3-5朵操作步骤
“蘑”力“食”足——素烧杏鲍菇

品味食尚

素烧杏鲍菇儿子半个月回家一次，当然要做好吃的啦。在高三的一年里，除了紧张就
豆豉辣包菜

寻找无双

这是前些天的一个菜，那天着了魔似得，就是想吃包菜，去的太晚，没买到，不死心
胭脂藕

天使落凡尘

胭脂样的莲藕，真是好诱惑呢，酸酸甜甜的口感让人欲罢不能，上面的辣椒纯属装饰，
玫瑰家园--五彩豆腐+泰汁豆腐

rosejyy2000

一盒豆腐，两种做法，可谓爱折腾，材料很平凡，但做得有乐趣，吃得开心，豆腐生活

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菜谱

营养素菜

花鱼儿家的家常小菜。。。莴笋丝炒黄豆芽

宝宝吃得香@@蒜香豆腐

十分钟快手菜—蒜泥茄子

椒香芦笋

香干土豆片

玫瑰家园--辣白菜豆腐煲

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豆豉辣包菜

胭脂藕

玫瑰家园--五彩豆腐+泰汁豆腐

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