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营养素菜

zzq200877，创建于2010-4-24

素菜也很有营养嘀。。。。。。

补肾又去火的清炒苦瓜山药片

西马栀子

苦瓜炒山药是一道去噪去火的平补菜肴。此菜特点，口感爽脆，营养丰富。苦瓜又称凉
香炒豆腐

袜子老婆

好就都没吃过豆腐了吧，因为我家某人不喜欢吃，所以我也很少去做。今天去市场的时候突
杂烩上海油面筋

都市小人物

杂烩上海油面筋材料：上海油面筋，肉末，云耳，香菇，油焖笋，冬瓜，香葱和蒜米。
韭菜鸡蛋煎饼

zerorandy

宝宝最近不怎么吃菜，吃饭都是只吃面或者只吃米，为了让她吃菜和水果想尽各种办法，这
炝拌菠菜

点点妈妈

原料：菠菜一大把，干豆腐一张，花生米半小碗。调料：葱丝适量，糖、醋、盐、酱油、
麻婆豆腐

赛菲

天气转凉了，请大家吃麻辣咸鲜，香酥烫嫩的豆腐。祝大家周末愉快！【
香酥藕夹

happyt2

材料：藕、猪肉、香葱、姜、面粉、淀粉、蒜、干辣椒调料：盐、生抽、料酒
剁椒千张丝

雪峰儿

材料. 千张丝.剁椒.菠菜.生抽. 做法. 1.剁椒1勺,菠菜切段,千张丝切段。 2
土豆沙拉

李李小酒窝

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持
干锅菜花

李李小酒窝

干锅其特点是汤少，菜品搭配比较固定，口味麻辣鲜香。材料：菜花 200克，腊肉

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